ด้วยการเปลี่ยนแปลงของสิ่งรอบตัวเราในทุกวันนี้ อาจทำให้มีอาการเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้น คงปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้คนในยุคนี้เริ่มกลับมาใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง แต่ก็มีกลุ่มคนไม่น้อยที่มองหาทางลัดในเรื่องนี้และใช้อาหารเสริมต่าง ๆ มาเป็นตัวช่วย เพราะต้องการเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว แต่ธรรมชาติของร่างกายนั้นมีกลไกพิเศษที่แสนฉลาดและมักจะรู้ว่าสารอาหารแบบใดที่ควรนำเข้าสู่ร่างกาย และแบบใดที่ควรกำจัดออก ดังนั้นการเลือกกินจึงเป็นหนทางหนึ่งที่สามารถสร้างสุขภาพที่ดีให้เราได้แบบยั่งยืน แต่หากไม่สะดวกที่จะออกไปเลือกวัตถุดิบดี ๆ ด้วยตัวเอง วันนี้เรามีไอเดียการเลือกสั่งอาหารเดลิเวอรีมาฝากกัน เมนูแบบไหนบ้างที่เปี่ยมไปด้วยสารอาหารอย่างครบถ้วน และเหมาะสมกับผู้รักสุขภาพ 1. เลือกเมนูอาหารที่ประกอบไปด้วยผักสด ๆ เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าพืชผักสวนครัวในบ้านเรานั้นเป็นได้ทั้งอาหารและยารักษาโรค เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ มากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่สำคัญยังเป็นแหล่งของใยอาหารที่ช่วยรักษาสมดุลของระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ผักสด ๆ ที่กินคู่กับน้ำพริก